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  • Chair barrel exercicio
Four Unit Bindai - Linha Ouro

Equipamento Híbrido especialmente desenvolvido para estúdios de Pilates compactos. Une o Reformer, Cadillasc, Barrel e Chair em um só equipamento. O melhor custo benefício do…

MÉTODO PILATES

Com o desenvolvimento da sociedade moderna vieram as disfunções musculares em razão do sedentarismo e das atividades repetitivas. O método de exercício Pilates é a busca das melhorias contínuas do corpo utilizando o…

Ano após ano o método Pilates vem se destacando como um exercício eficiente e completo. Porém, existem alguns cuidados que se não forem observados podem causar danos às articulações e agravar problemas musculares.   O exercício do Pilates que trataremos nesse texto é o “Footwork” (trabalho com os pés) que é geralmente realizado no reformer. O “footwork” é realizado da seguinte forma: deitado de costas sobre o carrinho, ombros alinhados, pés levemente afastados e apoiados sobre a barra do reformer…